close
دانلود آهنگ جدید
رویا اگاهانه

تبلیغات

ما را دنبال کنید

جستجوگر

آمارگیر

  • :: آمار مطالب
  • کل مطالب : 39
  • کل نظرات : 116
  • :: آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 1
  • تعداد اعضا : 780
  • :: آمار بازديد
  • بازديد امروز : 101
  • بازديد ديروز : 38
  • بازديد کننده امروز : 8
  • بازديد کننده ديروز : 26
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل ديروز: 1
  • بازديد هفته : 101
  • بازديد ماه : 915
  • بازديد سال : 22,932
  • بازديد کلي : 107,920
  • :: اطلاعات شما
  • آي پي : 34.204.173.45
  • مرورگر :
  • سيستم عامل :

آخرین ارسالی های انجمن

 

 
  بسم الله الرحمن الرحيم
 
 
خواب ها، مجموعه اي از تصاوير، انديشه ها، احساسات و عواطف هستند که در مراحل خاصي از خوابيدن، به صورت غير ارادي، در ذهن ما اتفاق مي افتند. جوهره ي خواب ديدن و هدف از آن، هنوز مشخص نيست، اما در طول تاريخ، اين موضوع همواره مورد توجه بوده، و درباره ي آن بحث هاي فراواني درگرفته است. بررسي علمي خواب ديدن را رؤياشناسي (oneirology) مي ناميم. در طول تاريخ، انسان ها در خواب و رؤياهايشان به دنبال يافتن معنا و يا پيشگويي آينده بوده اند. از ديدگاه فيزيولوژيک، رؤيا ديدن، پاسخي است به فرايندهاي عصبي در زمان خواب. از ديدگاه روانشناسي، خواب ديدن بازتاب ناخودآگاه است، و از ديدگاه معنوي، پيامي است از سوي خدايان، درگذشتگان، پيامي از سوي روح که مي تواند از آينده خبر دهد. در بسياري از فرهنگ ها، براي غني ساختن رؤياها، تمرين و ممارست فراواني صورت مي گيرد تا به اين ترتيب فرد بتواند خواب هايي ببيند که پيشگويانه هستند يا اين که پيام هايي الهي در خود دارند.  تحقيقات جديد نشان مي دهند که مي توان با يک روش يادگيري واکنشي، خواب ها را کنترل کرد. تنها براي يک لحظه تصور کنيد. همه چيز درست مثل واقعيت، «طبيعي» است، حال آن که شما مي دانيد داريد خواب مي بينيد و جايتان کاملاً امن است؛ نه مي ميريد و نه زخم برمي داريد. شما در قلمرو رؤياي شفاف هستيد. هيچ کدام از قوانين و مقررات هميشگي نمي توانند جلوي شما را بگيرند! به اين شکل شما مي توانيد به «حقيقت مجازي فردي» خودتان دست يابيد، آن هم با چنان عمقي از واقع گرايي که هيچ کدام از شبيه سازي هاي رايانه اي پيشرفته، به پاي آن نمي رسد. حال ببينيم چگونه مي توان اين کار را انجام داد.
 
 
10- انگيزش و تلقين
 
براي ديدن رؤياي شفاف، بايد بتوانيم هنگام خواب ديدن، خودآگاهي روشن و زنده اي داشته باشيم. با ورود به اين حالت از هوشياري بالا، که از لحاظ علمي اثبات شده است، شما مي توانيد رؤياهاي خود را با غنا و قوت شگفت آوري کنترل و تجربه کنيد. تصور کنيد در رؤياي خود، از خواب برخيزيد و بتوانيد هر کاري که بخواهيد انجام دهيد، هر کسي را که بخواهيد ببنيد و هر جا که بخواهيد برويد… و تمام اين ها در حالي اتفاق مي افتند که حواس پنجگانه ي شما به روشني کار مي کنند و مي توانيد همه چيز را با جزئيات روشن، حس کنيد؛ تجربه اي خوشايند که در آن، تمام رؤياهايتان به حقيقت مي پيوندند. همه ي انسان ها اين قابليت را دارند که چگونگي ديدن خواب هاي شفاف را بياموزند – تنها چيزي که لازم داريم، انگيزه و تمرين است. هر قدر مهارت شما در مديتيشن و ورود به حالات لازم آگاهي، بيشتر باشد، آسان تر مي توانيد به دلخواه خود شفاف شويد. و وقتي تصميم گرفتيد که در خواب هايتان هشيار باشيد، به جهاني قدم مي گذاريد که در آن، رابطه ي شما با درونيات خودتان، مي تواند تا پايان عمر، به کلي دگرگون شود.
 
9- وضعيت خوابيدن و ريلکسيشن
 
چشمانتان را ببنديد و به پشت دراز بکشيد. سه نفس عميق بکشيد. فرو رفتن بدنتان در تخت را احساس کنيد و تمام فشار عضلاتتان را آزاد کنيد. از احساس شل شدگي و ريلکسيشن لذت ببريد، و بر روي هدف خود براي کنترل کردن خواب هايتان، متمرکز شويد. بگذاريد تمام افکار از شما عبور کنند، بي آن که برخوردي با آن ها داشته باشيد. بدن خود را کاملاً ريلکس و بي حرکت نگه داريد. مرتب در ذهن خود تکرار کنيد: «يک. صحنه ي بعدي، يک رؤيا خواهد بود. دو. صحنه ي بعدي يک رؤيا خواهد بود. سه….» و همين طور ادامه دهيد. اين کار باعث خواهد شد که هدف شما مشخص باشد و در همان حين که جسمتان به آرامي به خواب مي رود، ذهنتان هشياري خود را حفظ خواهد کرد.
 
وضعيت خوابيدن شما مي تواند بر موفقيتتان در اين کار تأثيرگذار باشد. بهترين وضعيت، همان حالت جنيني معمولي است (چرخيده به يک سمت، زانوها و آرنج ها جمع شده به داخل بدن). خوابيدن به پشت نيز وضعيت خوبي محسوب مي شود. عجيب است که يک آن در رؤياي شفاف خود به اطراف مي رويد و سپس بر روي تختتان خود را جمع کرده، مي يابيد. گاهي حتي ممکن است خودتان را بيدار کنيد چرا که در رؤياي شفاف خود، بازويتان را تکان داده ايد و تصادفاً همين باعث تکان خوردن بازوي حقيقيتان شده و آن را به تخت کوبيده ايد. چنين اتفاقي مي تواند مشوش کننده باشد و موجب شود آگاهي، از جسم رؤيا به جسم حقيقي منتقل گردد، اما اگر چشمهايتان را بسته نگه داريد، اغلب مي توانيد به همان بخشي از رؤياي شفاف خود برگرديد که از آن خارج شده بوديد.
 
 
 
 
 
مابقي در ادامه مطلب
 
 
 


ادامه مطلب